Praxis Für Burnout-Therapie &  Prävention | Integrative Stressmedizin

 

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MIGRÄNE  -  SOFORTIGE  & NATÜRLICHE  HILFE

 

 

Mehr und mehr Menschen leiden in unserer stressgeplagten, schnellebigen Gesellschaft unter der Migräne. Das Wort Migräne stammt aus dem Französischen und bedeutet schlicht und einfach KOPFSCHMERZEN.

 

Die Migräne gehört zu einer der meisten chronischen Erkrankungen in Deutschland, nach einer Studie der Medizinischen Hochschule Hannover leiden bereits 11,2 % der Bevölkerung unter den quälenden Kopfschmerzattacken.

 

Dabei ist die Migräne, wie oft angenommen, keine typische Frauenkrankheit. Sie tritt bei beiden Geschlechtern fast im selben Verhältnis auf mit einem leichten Überhang bei den Frauen und zieht sich ohne Unterschiede durch alle Alters- und Bildungsschichten.

 

Eine Rolle zur Entstehung der Migräne spielen  unter anderem gewisse erbliche Faktoren, der falsche Umgang mit Stress, die Ernährung, hormonelle Veränderungen, Histaminintolleranz und Nahrungsmittelunverträglichkeiten.

 

 

Folgendes können Sie aktiv gegen drohende Migräneanfälle tun:

 

 

-Vermeiden Sie die regelmässige Einnahme von Schmerzmitteln, die Belasten auf Dauer sehr stark Nieren und Leber.

 

-Bekommen Sie ein Gespür dafür was genau die Auslöser der Migräneattacken sind (Stress, Lebensmittel, Wetter) und regulieren Sie gegen.

 

-Treiben Sie regelmässig Sport und lernen Sie sich bewusst zu entspannen, z. B. Durch Yoga, autogenes Training etc.

 

-Vermeiden Sie ein Übermass an Kaffee, Zigaretten, Alkohol und Süssigkeiten

 

-Schirmen Sie sich vor starkem Lärm und Lichteinstrahlung ab und sorgen Sie für ausreichend Schlaf.

 

-Trinken Sie mindestens 2 Liter reines Wasser am Tag, das entgiftet den Körper und fördert den Zellstoffwechsel

 

-Lernen Sie NEIN zu sagen und seien Sie nicht immer Everybodys Darling

 

-Stellen Sie sich die Frage  was Ihnen der Schmerz sagen möchte

 

 

In der Alternativmedizin lässt sich die Migräne hervorragend mit der Akupunktur, der Homöopathie, der Ernährungsberatung und der Psychosomatischen Energetik behandeln.

 

Dann kontaktieren Sie mich:  Diplpäd.  Heilpraktiker Andre Tonak  -  Tel : 040 210 572 33